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住嘴,不要再骂你肥胖的子女没有减肥毅力了!

来源:   2016-06-21 00:45:16 http://www.xbfh.net/
摘要:住嘴,不要再骂你肥胖的子女没有减肥毅力了!
  肥胖已经成为严重的社会问题,肥胖伴发的疾病更是成为严重的疾病谱:多囊卵巢综合症,月经不调,不排卵,睡觉打呼,憋气

住嘴,不要再骂你肥胖的子女没有减肥毅力了!
  肥胖已经成为严重的社会问题,肥胖伴发的疾病更是成为严重的疾病谱:多囊卵巢综合症,月经不调,不排卵,睡觉打呼,憋气,糖尿病,痛风,脂肪肝,甚至肝硬化,肿瘤的发生多数于肥胖相关(乳腺癌,大肠癌,妇科肿瘤等等)。
  最关键的是肥胖是一种病你造吗?1948年WHO就宣布肥胖是一种病,近年来许多国家的健康组织都多次宣布肥胖是一种疾病,病就得治!
  肥胖是因为吃得多,一看就是?!许多的爸妈都会这样说,“医生,你看我和他妈都不胖”。乍听起来似乎是对的,但是你造吗?肥胖首先是因为基因遗传造成的,你们决定了至少超过50%的肥胖因素,你没胖?那是因为你在年轻的时候没有机会,你那时吃饭还要饭票,油和糖?几乎是奢侈品。中国人的“饥饿基因”已经存在几千年了,饥饿基因的作用就是储存热量,降低消耗。热量转化为脂肪,降低基础代谢率减少消耗,此外饥饿基因的作用还在于时刻观察,一但热量不足,比如挨饿,那就会在下次吃饭后迅速吸收,通过基础代谢率下降,增加储存。
  在门诊几乎所有的父母都会说自己的肥胖子女没有毅力,没有种,不能坚持:不能坚持少吃,不能坚持体育锻炼,白花钱了,一停下来就反弹。一副嫌弃的表情,甚至有的爸爸和自己的女儿一起节食,自己瘦了,而女儿更胖了。而肥胖的子女也常常有自责和羞耻感,其实不是这样的,其实他们是生病了,看看科学研究给出的理由吧。
  为什么节食对于重度肥胖的人是无效的?甚至危害更大?大多数的人没有意识到,饥饿和消耗是由大脑掌控的,大多数情况下你并不知道你的大脑的想法和所作所为。这就像你一边走路一边吃冰淇淋一样。在大脑里有个结构叫下丘脑,它调节着你的体重,它分泌十余种化学信号,控制着你的体重的增加,而另外十余种化学信号会告诉身体去减重。这个系统工程就是一种平衡器,对身体接受到的各种情况进行分析:饥饿,活动,新陈代谢,睡眠,饮食多了少了,等等,进行平衡,来维持你不会体重大起大落。
  研究发现那些节食减重的人减去体重的10%左右,他们的基础代谢率减少了250~400卡路里,就是他们的新陈代谢被抑制了,并没有增加消耗,所以节食的人必须永远严格控制,减少摄入这250~400大卡的热量,否则就会增重。节食成功并不会降低设定值,你的大脑会一直会让你把你减掉的体重增回来。而你由于一直处于超重甚至肥胖状态,你的大脑认为这是你的正常状态,即使你节食减肥成功了,它认为这是不正常的,时刻准备着增重。

编辑:详一